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In unserem Yogakurs am Dienstag von 09.15 – 10.45 Uhr haben wir noch ein paar Plätze frei. Der neue Kurs beginnt am Dienstag, den 31.08.10 und läuft über 10 Einheiten. Für Mitglieder des TUS AWB beträgt die Kursgebühr 15,- €, Nichtmit-glieder des TUS zahlen 45,- €. Die Kursgebühr wird bei Kursbeginn in der Halle eingesammelt. Treffpunkt ist der Mehrzweckraum des TUS AWB in der Seestraße.

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt, daher nimmt die Spartenleiterin Irmi Grieger ab sofort  Anmeldungen unter Tel. 0511/619273 entgegen.

Schon wieder gibt es eine Änderung in dieser Gruppe. Nach den Osterferien gab es neue Übungszeiten und nun nach den Sommerferien bekommt die Gruppe eine neue Übungsleiterin. Christine Heinrich muss die Gruppe aus beruflichen Gründen aufgeben. Sie wird jetzt in Hamburg arbeiten, wir wünschen ihr auf diesem Wege alles Gute.

Die Gruppe wird jetzt von Andrea Nidzwetzki betreut, die genau umgekehrt den Weg von Hamburg in unser beschauliches Altwarmbüchen gegangen ist. Andrea Nidzwetzki hat selbst eine 10jährige Tochter, die bereits in dieser Stunde mitturnt, und  bringt daher die besten Voraussetzungen mit, diese Gruppe gut zu betreuen. Frau Nidzwetzki hat sehr viele Interessen. Das kann man an den unterschiedlichen Übungsleiterscheinen ersehen, die sie gemacht hat. Der Schwerpunkt dieser Stunde soll weiterhin das Geräteturnen sein, aber auch Spiel und Spaß werden nicht zu kurz kommen. Auf Wunsch können auch kleine Tänze eingeübt, auf Bällen getrommelt werden oder.............?. Für Wünsche hat Andrea Nidzwetzki immer ein offenes Ohr. Kommt also nach den Sommerferien einfach vorbei und schaut Euch die „Neue“ einmal an. Geturnt wird immer dienstags von 18.30 – 20.00 Uhr in der Turnhalle der Heinrich - Heller - Schule.  

Nach den Sommerferien findet das Kindertanzen immer freitags statt. Der 1. Übungstag ist der 06.08.2010. Die Altersklasse 5 – 7 Jahre trifft sich von 15.00 – 16.00 Uhr und die Kinder von 8 – 10 Jahre üben von 16.00 – 17.00 Uhr. Der Treffpunkt ist wie bisher der Mehrzweckraum der TUS Halle in der Seestraße. Die Übungsleiterinnen Sanda Kaczorek und Tabea Strutzke freuen sich auf Euch.

Nach den Sommerferien gibt es auch hier neuen Übungszeiten. Ab Montag, den 09.08.10 findet die 1. Stunde von 16.30 – 17.15 Uhr und die 2. Stunde von 17.15 – 18.00 Uhr statt. Der Übungsort ist wie bisher die Turnhalle der Bernhard-Rehkopf-halle neben dem Schwimmbad. Frau Gisela Bowé wird die Gruppen wie gewohnt leiten und freut sich schon auf Ihre kleinen + großen Mitturner.

Unter der Leitung von Bettina Arndt findet ein Trainingsprogramm statt, das ihre Rückengesundheit verbessern und insbesondere chronische Rückenbeschwerden vorbeugen soll. Ein intaktes Muskelkorsett kann die Wirbelsäule zwar ein Leben lang ausreichend stützen. Das geht aber nur mit regelmäßiger Bewegung und aufrechter Haltung. Und weil dieses in unserem Alltagsleben durch vielerlei Situationen zu kurz kommt, zielt dieser Kurs mit einer idealen Mischung aus sanfter Dehnung, harmonischer Kräftigung und  weiteren Entspannungselementen darauf, die gesamte Rückenmuskulatur auf Dauer zu stärken.Wirbelsäulengymnastik ist mehr als Gymnastik – Ihr Rücken wird es Ihnen danken!

Der Kurs findet jeweils von 18.30 – 19.30 für Damen oder von 19.45 -  20.45  für Damen und Herren im Gymnastikraum des Schulzentrums Helleweg statt.

Er läuft über 10 Übungsabende. TuS-Mitglieder zahlen 13,00 €, Nichtmitglieder 30,00 €. Die Kursgebühr ist am ersten Abend zu zahlen.

Spartenleiterin Irmi Grieger gibt gern weitere Auskünfte unter Tel. 0511/61 92 73

Gesund, kräftig, beweglich, harmonisch und ausdauernd fit zu bleiben, ist das Ziel dieser Fitness-Programme. Bei der Step-Aerobic werden vor allem die unteren Muskeln unseres Körpers beansprucht. Step-Aerobic und Aerobic ist vor allem für gesunde Menschen, die gesund bleiben nd gleichzeitig Spaß haben wollen und flotte Musik lieben. Es befreit vom Stress und lässt die Anstrengungen des Alltags besser durchstehen. Step-Aerobic und Aerobic verbrennen Fettgewebe im Körper, kräftigen Herz und Lunge und stärken den gesamten Kreislauf.

Veranstaltungsort:      Altwarmbüchen, Turnhalle an der Bernhard-Rehkopf-Straße, neben Schwimmhalle

Veranstaltungstag:      Montag

Step-Aerobic-Kurs      18.00 - 18.45 Uhr, Kosten für Nichtmitglieder € 20,00

Fitness-Aerobic-Kurs  18.45 - 20.00 Uhr, Kosten für Nichtmitglieder € 30,00

Die Kosten für Nichtmitglieder des TuS Altwarmbüchen betragen bei Belegung beider o.a. Kurse € 40,00. TuS-Mitglieder können ohne weitere Kostenbeteiligung an dem Kurs teilnehmen.

Ein Einstieg in den Kurs ist jeder Zeit möglich, eine vorherige Anmeldung nicht erforderlich. Bitte einfach am ersten Üungsabend bei der Übungsleiterin anmelden.

Weitere Fragen beantwortet gerne TuS-Spartenleiterin Irmi Grieger unter Tel. 0511/61 92 73.

MH.

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Bettina Arndt bietet ein Übungsprogramm zur Erhaltung und Verbesserung der Figur: das sogenannte "Bodystyling" an. Nach einer intensiven Aufwärmphase folgt ein Kräftigungstraining aller Hauptmuskelbereiche mit oder ohne Hilfsmittel. Schwerpunktmäßig werden gewebestraffende Übungen für Bauch, Beine, Po und Arme trainiert. Zur Unterstützung werden die Übungen mit flotter Musik unterlegt.                            

Das Fitness- und Figurtrainin findet jeweils mittwochs von 17.15 - 18.15 Uhr im Mehrzweckraum der TUS - Halle an der Steestraße statt.  TUS-Mitglieder können an diesem Training kostenlos teilnehmen, Nichtmitglieder zahlen für zehn Übungseinheiten 30,00 €. Dieser Beitrag ist am ersten Abend bei der Übungsleiterin zu entrichten.

Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Einfach in der Halle bei der Übungsleiterin melden.

Fragen beantwortet gern TUS-Spartenleiterin Irmi Grieger unter Telefon 0511/61 92 73.

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Mutter-Vater/Kind – Turnen: Die Kleinen, im Alter von 1 ½ - 3 Jahren, werden sorgsam an Bewegungsabläufe nach Musik herangeführt und durch variationsreiche Kombinationen, wie Kriechen, Krabbeln, Laufen, Rutschen, Hüpfen, Klettern und vieles mehr auf Entdeckungstour geschickt.

Kinder-Turnen 4 – 6 Jahre :  Im Mittelpunkt steht die „Freude am gemeinsamen Spiel“. In  kleinen Schritten erlernen die Gruppen mit Bewegungsgeschichten,  Spielen,  Alltagsmaterialien sowie Kleingeräten die Grundtätigkeiten, die sie zu Hause und in ihrer Umwelt sehr oft brauchen und wiederfinden. Ihre Koordination wird dadurch gefördert und die Kondition verbessert.

Geräteturnen und Mädchen-/Jungen-Turnen 6 – 10 J.: Hier können die Schulkinder an den verschiedenen Klein- und Großgeräten, auf  Matten und am Reck Bewegungssicherheit und Geschicklichkeit gewinnen sowie Ausdauer trainieren, um die erlernten Übungen selbständig umzusetzen. Auch die Freude am Wettkampf wird  behutsam gefördert. Nicht zuletzt stellen die in der Turngruppe erlernten Fähigkeiten gerade  auch im Zusammenspiel  mit dem Schulsport einen ganz wichtigen Erfahrungsfaktor dar. Die Übungsleiterinnen freuen sich über Neuzugänge.

Die Übungszeiten entnehmen Sie bitte der Trainingszeitenübersicht.